现代人工作忙碌，压力大，神经过于紧张，很容易导致睡眠不好。中医辅助辩证认为采用中药、针灸进行辨证治疗，效果明显。经常熬夜，阴虚火旺等症状就很容易缠上你。让睡眠质量变得很差。再加上冬季气候干燥，人们喜欢吃一些抵御寒气的热性食物，更容易加重“上火”症状。此时，不妨试试中医辅助辩证疗法，对缓解症状很有帮助。
　　中医认为，熬夜会造成阴虚火旺，所以中医说阴虚火旺好发于经常熬夜的人群。阴虚火旺型失眠患者，除有晚上难以入睡、早醒或中间间断多醒、或多梦噩梦、似睡非睡、或通宵难眠等主要症状外，往往还同时兼有心烦、心悸、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂、舌质红、少苔、脉象细数等俗称上火的症状。而这惹祸的“火”，却不是那种单纯喝点凉茶清清热就能解决的“实火”，而是中医所说的“虚火”。阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学说认为，心属火，肾属水，水能制火，在生理情况下，肾水上济心火，使心火不至于偏旺而扰乱心神。经常熬夜、房事太过、老年肾气渐衰等，导致肾水不足以制火，心火就会亢盛起来，扰乱心神，肾阴虚而心火旺，阴阳不相和谐，因而发生失眠。可见，此型失眠，总的病理机制是阴不足而阳有余。中医辅助辩证治失眠安全又有效失眠是慢性病，中药、针灸等具有药物所没有的、既不成瘾也不产生依赖性的特点，符合阴虚火旺型的失眠患者，可尝试中医保健疗法。
　　阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。中医辅助辩证认为，子时(23点到隔日1点之间)为人体阴阳交接时分，若子时过后仍不睡觉，就容易损阴耗津。另外，南方气候湿热，过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯，容易导致体内津液损耗，虚火内生，所以，避免阴虚火旺型失眠的zui有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯，饮食尽量清淡，少沾烟酒。阴虚火旺型的失眠患者，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、酸枣仁、黄鱼等。