冬天如何从中医学的角度保养身体

现在每年的冬季都异常寒冷，如何在越来越严寒的天气中保养好身体，保证自己的身体健康，今天就来聊聊这个问题。

　　中医学讲究保养身体讲究的是日常起居。在冬天，传统养生学认为冬季充足的睡眠时间可以使人体养精蓄锐，增加阳气的储藏和阴精的储备，从而达到身体“阳平阴秘，精神乃治”的理想状态。

　　另外，对精神的保养也是中医学中冬季保养的重要方面。由于中医学认为“宁静为本，保养精神”，《皇帝内经》中也提到“使志若伏若匿，若有私意，若已又得”，这些都强调的是冬季精神状态上要安定清净，保持良好的心情。

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