平和体质又叫做“平和质”，是zui稳定的、zui健康的体质。一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。中医体质辨识仪平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为乇要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例，约为32．75％，也就是三分之一左右。男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。


　　(一)总体特征


　　阴阳气血调和，以面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常等为主要特征。以平为期，以和为贵，真正的健康派!


　　对于平和体质，《黄帝内经》提到4种人：


　　1．真人修真得道之人。能长生不老而登云天。洞悉自然界的规律，掌握阴阳变化的机制，与天地同寿，与道共生。


　　2．至人有至德之人。养生方法齐全，能够契合阴阳的变化，适应四时气候的交替变化，延长寿命，强健身体。


　　3．能人*之人。安然处世，能够顺应各种气候变化，外不过度劳累，内不多思虑，寿过百岁。


　　4．贤人德善才多胜常人者。遵循天地、日月、星辰运行的规律，顺从阴阳的变化，根据四季气候变化来调养身体，可延寿。


　　(二)为什么有这种体质．


　　先天的遗传条件良好，后天的饮食、起居、生活习惯适宜，即后天调养得当。


　　(三)怎样判断平和体质


　　没有明显的患病趋向，不爱得病。如果再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，是典型的平和体质。


　　(四)怎样保持平和体质


　　调养采取“中庸之道”。平和体质的人zui重要的养生原则就是“不伤不扰，顺其自然”。拥有平和体质，一方面可以说是上天的厚爱，另一方面说明个人后天的养生保健好，在日常生活中，做到不伤不扰，顺其自然就好。